注意转移法，合理发泄法，理智控制法。

转移注意法具体方法是：游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报、到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩。

合理发泄法的
具体方法：哭——适当地哭一场；诉——向亲朋好友倾诉衷肠；动——进行剧烈的运动；写——默默地写下来。

理智控制法
具体方法：幽默化解法：如自我调侃、自我解嘲；自我暗示法：如告诉自己不要发怒、不要悲伤；自我激励法：如通过名言、警句进行自我激励；心理换位法：站在别人的角度上思考问题；认识改变法：改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。

这么能有什么好办法呢，关键是什么事情自己要看的开，人生区区几十年，很短暂，何苦和自己过不去呢，我就觉得只要是还活着什么都有希望呢。看开些吧，有时候即使是遇到了什么困难，可是烦恼的话也是没用的，还不如高高兴兴的呢

听笑话

玩暴力游戏！

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就是和情绪好的人天天在一起呀  这样你的情绪就好起来了

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那要看你什么原因而心情不好的了。解铃还须系铃人。只要知道原因才能解决。要么去运动一下，去爬爬山，打打球。如果是女生，那么就疯狂购物，唱KTV，喜欢静的就听听音乐。多给自己点空间找点自己喜欢的事做，很投入的做，转移注意力！

KTV

那要看你什么原因而心情不好的了。解铃还须系铃人。找知道原因才能解决。